Body & Mind

Vai tu zini, kas ir veselīgs dzīvesveids?

Parunāsim par veselīgu dzīvesveidu! Vai tu zini, kas tajā ietilpst? Pamats veselīgam dzīvesveidam: - fiziskās aktivitātes; - veselīga pārtika; - stresa menedžments; - izvairīšanās no riskantām substancēm; - miegs; - attiecības. Izdzīvošanas speciālisti allaž atgādina, ka mēs varam iztikt 3 minūtes bez elpošanas, 3 stundas ekstrēmos apstākļos bez pajumtes, 3 dienas bez ūdens un 3 nedēļas bez ēšanas. Kāds tam sakars ar veselīgu dzīvesveidu?  Jāatceras,… Continue reading Vai tu zini, kas ir veselīgs dzīvesveids?